top of page

Αποστολή

 Εχω αφιερωθεί στην ολιστική εξέλιξη του ανθρώπου μέσω του life coaching, του mindfulness και της yoga. Η αποστολή μου είναι να σε βοηθήσω να ζήσεις μια ζωή με σκοπό και πραγματική ευτυχία.

Σχετικά με την Αναστασία

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα. Έχω ζήσει και εργαστεί στην Ελλάδα, την Ινδία, την Κίνα και τη Σουηδία.

Ζω δύο ζωές - μια στην Αθήνα (χειμώνα) και μια στους Παξούς (καλοκαίρι)!

Έχω διαγράψει μια multi-career πορεία:

Εργάζομαι ως Λέκτορας Fashion Management για πάνω από μια δεκαετία (διδάσκω στους φοιτητές για τη Βιωσιμότητα, την Επιχειρηματική Ηθική, την Ηγεσία, το Μάρκετινγκ και την Κοινωνική Ψυχολογία της Μόδας).

Είμαι Δασκάλα Γιόγκα τα τελευταία 8 χρόνια (με πιστοποίηση YAI 300 στο Mysore, Ινδία), με ειδίκευση στη Mindfulness, τη Yin Yoga και τη Yoga Flow.

Είμαι Life Coach (με διαπίστευση ICF) τα τελευταία 3 χρόνια της ζωής μου.

Συνολικά, βοηθάω τους ανθρώπους να μεγαλώσουν και να κάνουν τα όνειρά τους πραγματικότητα!

Είμαι παθιασμένη με ό,τι έχει να κάνει με τη φώτιση, μου αρέσει το γέλιο, ο χορός και οι γάτες :)

Photo May 21 2024, 10 23 33 (1).jpg

Well-being Products

Συνολικά, εργάζομαι στον χώρο της μόδας για περισσότερα από 18 χρόνια! Ήταν φυσικό να δημιουργήσω προϊόντα, συνδυάζοντας την αγάπη μου για την ευεξία και τη μόδα.

Πολύ περιορισμένα, χειροποίητα κομμάτια!

Το λογότυπο αντιπροσωπεύει το SELF-EMBRACE. Να γίνεις ένα με τον Ανώτερο Εαυτό σου.

Εύχομαι αυτό το σύμβολο να σε εμπνεύσει να λειτουργήσεις από ένα στοργικό μέρος αποδοχής, ενότητας και συμπόνιας.

Η ιστορία

Anastasia Apostolidou life coaching yoga mindfulness for real happiness the story self-love

«Το μόνο που θέλω είναι να είμαι ευτυχισμένη!!»

...ψιθύρισα λίγα χρόνια πριν, όταν ξεκίνησα ένα ταξίδι έξω από το comfort zone μου, ενώ έσβηνα τα κεριά των 29ων γενεθλίων μου.

 

... Και χαμογέλασα.

Αλλά τα πράγματα δεν πήγαν όπως ήλπιζα. Λίγους μήνες αργότερα και για τα επόμενα 3 χρόνια είχα βουτηχτεί βαθιά στην κατάθλιψη, το άγχος και τη στεναχώρια.

 

Λένε ότι για να σε βρείς, πρέπει πρώτα να χαθείς. Δεν ήξερα ποια ήμουν, πού πήγαινα και γιατί τίποτα δεν λειτουργούσε. Μπορεί να μην είχα ιδέα, αλλά αυτή ουσιαστικά ήταν η αρχή του ταξιδιού μου προς την ευτυχία.

 

Εκείνη την εποχή, αντί να επικεντρώνομαι στις δικές μου ιδιότητες, άφησα τη γρήγορη ζωή να με κυριεύσει. Προσπάθησα να γίνω κάποια που δεν ήμουν. Κι έτσι απέτυχα, και μάλιστα παταγωδώς & πολλάκις.

 

Ο στόχος της ευτυχίας έφυγε εντελώς - βγήκε εκτός οπτικού πεδίου. Στα μάτια μου υπήρχαν μόνο φόβοι, ανησυχίες, και κανένα νόημα ζωής.

Αυτό που με κράτησε και τελικά με έσωσε, ήταν ότι ήθελα να βρω φως στο τέλος του τούνελ. Ακόμη και τις μέρες που έκλαιγα σα 'να μην υπάρχει αύριο', πίστευα ότι όλα αυτά θα βγάλουν νόημα μια μέρα και ότι θα γίνω καλύτερη από αυτό.

 

Κάποια μέρα.

 

Πίστη. Εσωτερική ελπίδα. Ακόμα κι όταν φαινομενικά την είχα χάσει, ήταν πάντα εκεί. Τελικά, τα πράγματα άλλαξαν. Τα χρόνια πέρασαν. Άρχισα να βγαίνω από την κατάθλιψη αργά και σταθερά. Με τις πληγές μου, τα σημάδια και τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μου, άρχισα να εξασκώ όλα τα καλά πράγματα που κηρύττουν όλοι οι δάσκαλοι και πνευματικοί τιτάνες: ευγνωμοσύνη, επίγνωση, ενσυνείδηση... γιόγκα.

Η πρακτική της γιόγκα μου έβγαινε πάντα πολύ φυσικά, αλλά δεν εστίασα σε αυτήν αρκετά βαθιά μέχρι τη στιγμή που μπόρεσα την εκτιμήσω στην ολότητά της. Αλλά η ζωή έχει τους τρόπους της!

 

Οι περιστάσεις με έφεραν στην Ινδία όπου είχα την ευλογία να σπουδάσω θεραπευτική γιόγκα δίπλα στους πιο αληθινούς & ευγενείς μέντορες που θα μπορούσα ενδεχομένως να φανταστώ. Έτσι τελικά εκπαιδεύτηκα ως δασκάλα ώστε να μπορώ να βοηθήσω και να εμπνεύσω άλλους.

Επέστρεψα στις ρίζες μου και αφοσιώθηκα στο να μεταφέρω όλα τα εκπληκτικά πράγματα που έμαθα σχετικά με την εκπαίδευση του νου, την έκφραση της ψυχής, την εκγύμναση του σώματος & το άκουσμα της καρδιάς.

 

Αυτό που έμαθα, μέσα από αυτό το ταξίδι, είναι ότι η πραγματική ευτυχία δεν έρχεται από μόνη της. Είναι μια θαρραλέα επιλογή που μπορεί να χρειαστεί αγώνα και καθημερινή προσπάθεια, καθώς δεν είναι στατική. Τη δημιουργείς μόνος σου και τη χτίζεις καθημερινά.

Αλλά το σημαντικό είναι να πιστέψεις σ'αυτήν, ακόμα κι όταν δεν βλέπεις φως πουθενά κοντά.

Είναι μάλλον επειδή ήρθε η ώρα να ανάψεις το δικό σου φως.

 

Πραγματική ευτυχία δεν είναι να είσαι πάντα χαρούμενος.

Έχει να κάνει με το να αποδεχόμαστε και να αγκαλιάζουμε τόσο την καλή, όσο και τη «σκοτεινή πλευρά μας», να βρίσκουμε ειρήνη με τα ελαττώματά μας και να αγαπάμε πλήρως αυτό που είμαστε τώρα, ενώ τιμούμε τη διαδικασία να γίνουμε αυτό που θέλουμε να είμαστε.

 

Η πραγματική ευτυχία αγαπά και γιορτάζει την ανθρώπινη φύση μας στο σύνολό της, με όλο το φάσμα των συναισθημάτων και καταστάσεων που εμπεριέχει, αλλά μας επιτρέπει να δούμε την ευρύτερη εικόνα από ένα μέρος κατανόησης & συμπόνιας, περιέργειας & ερευνητικότητας, παιχνιδιάρικης διάθεσης και προθυμίας να εξελιχθούμε.

 

Δεν είναι όλες οι μέρες παραδεισένιες. Αλλά κι αυτές που μοιάζουν με κόλαση, είναι επίσης εκεί για να σε βοηθήσουν, και αν η καρδιά σου είναι αρκετά ανοιχτή, θα δεις και εσύ πώς όλα αυτά μπορούν να σε ωθήσουν να γίνεις συνειδητός, πλήρης και, αληθινά ευτυχισμένος-η.

 

Για να κατανοήσεις την πραγματική ευτυχία, μερικές φορές πρέπει να απομακρυνθείς από τη χαρά, προκειμένου τελικά να τη δημιουργήσεις συνειδητά μόνος-η σου.

 

Αφιερωμένο σε όλους τους κυνηγούς της αληθινής ευτυχίας.

Με αγάπη,

Αναστασία
 

Εγγράψου για να λαμβάνεις αποκλειστικές ενημερώσεις (σχετικά με τα retreats, τα μαθήματα, προϊόντα και άλλα)!
Υπόσχομαι να παρέχω στο inbox σου μόνο αξία.

Thank you for subscribing!

Είπαν...

TESTIMONIALS_edited.jpg

«Όλα τα  προγράμματά της είναι πολύ προσεκτικά σχεδιασμένα, με αγάπη και φροντίδα.

Η ομορφιά των πρακτικών της είναι ότι είναι ήπιες αλλά συνάμα και αρκετά δυνατές για το σώμα, και έχουν μια θεραπευτική αίσθηση που κρατά και μετά τις συνεδρίες.

Πήρα τόσα πολλά οφέλη από τις συνεδρίες μας:

ανακούφιση από τον πόνο, καλύτερη στάση του σώματος, focus, ποιότητα ύπνου και ένα αίσθημα χαλάρωσης, με επίκεντρο τον εαυτό μου.

Κλαίρη

bottom of page